气血不足的人，身体有这3个表现，若你全占，说明你的气血不顺畅
- 2020-08-14 13:34:48
- 来源：气血不足的人，身体有这3个表现，若你全占，说明你的气血不顺畅
气血不足的人，身体有这3个表现，若你全占，说明你的气血不顺畅
发布时间：08-1313:47
导语：一说到女性，我们想到的第一个词就是柔弱，感觉柔弱就是女性的代名词，并且对于女性而言，很容易气血不足，导致自己的气血不顺畅，怎么知道自己的气血是否顺畅呢？看看身体有没有这三个表现，若你三个全占，那说明你的气血不足。
一、气血不足的人，身体有这3个表现，若你全占，说明你的气血不顺畅
（一）经常感觉手脚冰凉
如果你的手脚冰凉，那就是你的气血不足，一般来说，我一个人的手脚冰凉，和湿气是脱不了关系的，但是如果你的气血不足，手脚也是会冰凉的。
（二）皮肤状态不好
如果女性气血不足，我们的皮肤状态会非常地不好，一般正常人的皮肤是红润有光泽的，但如果气血不足，皮肤就会变得暗淡无光，没有一点光彩。
（三）眼睛干涩，有很多的红血丝
如果你的眼睛干涩无光，在睡眠正常的情况下，眼睛里充满红血丝，这就说明你的气血不足，所以出现这样的情况，请一定要注意了，气血不足是一切身体不舒服的根源。
【除了上面的几种表现以外，气血不足还有下面的表现】
1、经期的时间不稳定
2、头发大把大把地掉
3、心情烦躁
4、睡眠质量不好
5、脸部有很多的皱纹
二、改善气血不足，请学会4件事，不仅保证气血充足，还可以疏肝理气
（一）早睡
对于很多年轻人和中年人而言，熬夜似乎成了一种习惯，但是熬夜可能会导致我们身体内的气血不足，为了避免这样的情况发生，最好少熬夜，要早睡早起。
（二）吃一些补气血的东西
对于补气血最好的，可能就是阿胶了，但是阿胶的价格比较昂贵，所以为大家找到了阿胶 玫瑰 发酵液，主要的原材料有阿胶，玫瑰，茯苓，桑葚和枸杞子，经过发酵形成的，由于含有丰富的明胶原，骨胶原等多种营养物质，可以帮助我们补气益血，调理血虚。
（三）经常运动
说句实在的，很多人在大夏天都不想运动，但是我们可以稍微地运动一下，只要身体微微出汗就好，这样可以促进我们身体内的血液的循环，让我们机体内的气血更加充足。
（四）经常喝女性的“标配”，补气血的茶
女性朋友很容易气血不足，所以需要一款补气血的茶来帮助自己补充气血，老中医为我们推荐了补气血的小食方，主要的原材料有桂圆，红枣，枸杞，菊花，重瓣玫瑰和干姜，可以帮助女性朋友补血益气，美容养颜。根据华佗的《青囊经》，我们知道了上面一些食材的作用。
重瓣玫瑰：性甘味苦，含有玫瑰鞣酸G，可以帮助我们活血调经，补充气血
枸杞：含有丰富的枸杞多糖，可以帮助我们补充气血，理气化瘀
红枣：可以帮助我们改善血虚，月经不调的情况，还可以帮助我们滋阴补血
如果气血不足，或者是想要补充气血，自己也不想制作补气血的茶，可以试试这款茶包
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结语：气血不足的女性，身体有这3个表现，若你全都有，说明气血不顺畅，如果你想要改善气血不足，请学会4件事，不仅保证气血充足，还可以疏肝理气，若我想要自己的身体健康，就赶紧行动起来吧。
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