2020-07-20 15:15 千龙网

7月22日迎来“大暑”节气。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。

此时我国大部分地区雨量丰沛，湿度较大，进入“上蒸下煮”的状态。暑湿之气容易乘虚而入，尤其老人、儿童、体虚气弱者心气易于亏耗，导致苦夏、中暑等疾病，养生的关键是祛湿。

灼热、燥热、闷热、湿热……热，是一种身体的体验。由此，人们会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这些被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对身心健康危害很大，特别是老年人、体弱者。由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高等。

除了出门时要做好防晒措施，家中要准备一些防暑药物，如菊花、金银花、荷叶、桑叶、藿香正气水、清凉油等。也不妨多读美文，清凉入心。

大暑临近，北京莲花池公园的荷花进入最佳观赏期，娇艳清新别样美。燕翔摄

《童趣》沈复：神游其中，怡然自得

夏蚊成雷，私拟作群鹤舞于空中，心之所向，则或千或百，果然鹤也；昂首观之，项为之强。又留蚊于素帐中，徐喷以烟，使之冲烟而飞鸣，作青云白鹤观，果如鹤唳云端，为之怡然称快。

余常于土墙凹凸处，花台小草丛杂处，蹲其身，使与台齐；定神细视，以丛草为林，以虫蚁为兽，以土砾凸者为丘，凹者为壑，神游其中，怡然自得。

《酸梅汤与糖葫芦》梁实秋：味浓而酽，冰泌脾胃

北平的冰是从什刹海或护城河挖取藏在地窖内的，冰块里可以看见草皮木屑，泥沙秽物更不能避免，是不能放在饮料里喝的。什刹海会贤堂的名件“冰碗”，莲蓬桃仁杏仁棱角藕都放在冰块上，食客不嫌其脏，真是不可思议。有人甚至把冰块放在酸梅汤里！信远斋的冰镇就高明地多了。因为桶大罐小冰多，喝起来冰泌脾胃。他的酸梅汤的成功秘诀，是冰糖多、梅汁稠、水少，所以味浓而酽，舍不得下咽。很少有人能站在那里喝一小碗而不再喝一碗的。抗战胜利还乡，我带孩子们到信远斋，我准许他们能喝多少碗都可以。他们连尽七碗方始罢休。

《夏天》汪曾祺：月华晶莹，暑气全消

搬一张大竹床放在天井里，横七竖八一躺，浑身爽利，暑气全消。看月华。月华五色晶莹，变幻不定，非常好看。月亮周围有一个模模糊糊的大圆圈，谓之“风圈”，近几天会刮风。“乌猪子过江了”——黑云漫过天河，要下大雨。

一直到露水下来，竹床子的栏杆都湿了，才回去，这时已经很困了，才沾藤枕（我们那里夏天都枕藤枕或漆枕），已入梦乡。

《北平的夏天》老舍：时节最热，口福最深

在最热的时节，也是北平人口福最深的时节。果子以外还有瓜呀！西瓜有多种，香瓜也有多种。西瓜虽美，可是论香味便不能不输给香瓜一步。况且，香瓜的分类好似有意的“争取民众”——那银白的，又酥又甜的“羊角蜜”假若适于文雅的仕女吃取，那硬而厚的，绿皮金黄瓤子的“三白”与“哈蟆酥”就适于少壮的人们试一试嘴劲，而“老头儿乐”，顾名思义，是使没牙的老人们也不至向隅的。

《窗外的夏天》顾城：光亮闪烁，波浪起伏

一切多么远了 我们曾像早晨的蝉一样软弱／翅膀是湿的 叶片是厚厚的 ／我们年轻 什么也不知道 不想知道／只知道 梦会飘 会把我们带进白天／云会在风中走路／湖水会把光亮聚成闪烁的镜子／我们看着青青的叶片／我还是不想知道／没有去擦玻璃／墨绿色的夏天波浪起伏桨在敲击／鱼在分开光滑的水流／红游泳衣的笑声在不断隐没／一切多么远了

《夏天的一条街道》苏童：阳光毒辣，脚步飞快

糖果店的冷饮柜已经使用多年，每到夏季它就发出隆隆的欢叫声。女店员在夏季一次次怒气冲冲地打开冷饮机的盖子，掀掉一块棉垫子，孩子就伸出脑袋去看棉垫子下面排放得整整齐齐的冷饮，他会看见赤豆棒冰已经寥寥无几，奶油棒冰和冰砖却剩下很多，它们令人艳羡地躲避着炎热，呆在冰冷的雾气里。

孩子小心地揭开棒冰纸的一角，看棒冰的赤豆是否很多。孩子嘴里吮着一根棒冰，手里拿着一个饭盒，在炎热的午后的街道上拼命奔跑，饭盒里的棒冰在朗朗地撞击着，毒辣的阳光威胁着棒冰脆弱的生命，所以孩子知道要尽快地跑回家，让家里人能享受到一种完整的冰冷的快乐。

《发生在炎热的夏天》肖复兴：多么快活，多么热闹

夏天，是多么快活，多么热闹呀！

气候给我们脱去了衬衣、长裤，只穿汗背心和短裤衩，舒臂踢腿，奔跑追逐，别提多轻松了。白天，可以去钓鱼、摸蟹、粘知了，如果你想游泳，那随时可以往河里一跳，在河面上迸水花、打水仗，睁开眼睛扎猛子、捉迷藏……哦，那清凉的河水简直可以使你忘掉世界上的一切。

夜晚也是迷人的，如果你走出小镇步入田野。天上是皎月明星，地下是蛙鼓一片。你可以在水田里照黄蟮，可以到竹林里逮小鸟；最有趣的，还是扣萤火虫——那是多么美妙的景象啊！朦胧的夜色中，一盏盏绿色的灯，悄没声息地在溪上草间飞来飞去，这盏灯熄了，那盏灯又亮了。放眼望去，闪闪烁烁，飘忽灵动……

《瓦尔登湖》亨利·戴维·梭罗：没有打扰，寂寞宁静

我爱给我的生命留有更多余地。有时候，在一个夏天的早晨里，照常洗过澡之后，我坐在阳光下的门前，从日出坐到正午，坐在松树，山核桃树和黄栌树中间，在没有打扰的寂寞与宁静之中，凝神沉思，那时鸟雀在四周唱歌，或默不作声地疾飞而过我的屋子，直到太阳照上我的西窗，或者远处公路上传来一些旅行者的车辆的辚辚声，提醒我时间的流逝。我在这样的季节中生长，好像玉米生长在夜间一样。

《且听风吟》村上春树：海潮清香，汽笛遥远

好久没有感觉出夏日的气息了。海潮的清香，遥远的汽笛，女孩肌体的感触，洗发香波的气味，傍晚的和风，缥缈的憧憬，以及夏日的梦境……然而，这一切宛若移动过的复写纸，无不同原有位置有着少许然而却是无可挽回的差异。

来源：新京报 人民网 千龙网综合